De Superman

De Superman

In dit filmpje legt Personal Trainer Martin Kocken uit hoe je “De Superman” het beste kunt uitvoeren.

Martin: “Deze oefening word in mijn ogen heel vaak verkeerd uitgevoerd. Vaak te dynamisch en met veel te veel beweging in het lichaam (compensatie).

 
 

In deze video laat ik je zien hoe ik denk dat je deze oefening het beste kunt uitvoeren, voor maximaal rendement”.