Positief denken

Positief denken

Hoe leer je Positief te denken met alle maatregelen waarmee we nu moeten leven? Positief denken helpt je naar een leuker leven, maar hoe pak je dat aan?

Het is belangrijk jezelf de juiste vragen te stellen om positiever te leren denken. Vaak wordt gedacht dat je net zo lang positieve dingen tegen jezelf moet zeggen tot je ze gaat geloven. Maar je kunt er ook voor zorgen dat je na gaat denken over redenen waarom het leven heel leuk is. Zorg er wel voor dat de vragen uitgaan van een positieve uitkomst!

Hier zijn wat voorbeelden van vragen om je op weg te helpen;
1. Waarom is dit een mooie dag?
Denk bijvoorbeeld: de zon schijnt, ik heb nu meer tijd om fitter te worden. Ik ga vanmiddag een heerlijke wandeling maken.
2. Waarom wordt mijn leven steeds leuker?
Bijvoorbeeld: Ik ben gezond of ga werken aan het verbeteren van mijn gezondheid en ik word elke dag beter in mijn werk.
3. Waar ben ik vandaag dankbaar voor?
Bijvoorbeeld: een lief berichtje van mijn zus, het lekkere ontbijt dat ik vanochtend had.
4. Welke resultaten heb ik behaald?
Bijvoorbeeld: ik heb het huis gepoetst, ik heb mijn mails beantwoord.
5. Welke mensen geven mij een fijn gevoel?
Neem deze mensen in gedachten en bedenk ook waarom ze je een fijn gevoel geven.

Oefen iedere dag een aantal vragen met een positieve uitkomst. Goed idee is om ze op een briefje te schrijven en hang deze op een opvallende plek of verwerk de vragen in je ochtend-of avondroutine. Zo wordt het steeds makkelijker om positief te denken!