Tagged as: Personal Training

De persoonlijke reis van Thijs

“A journey of a thousand miles begins with a single step”

 

Jong gezin, carrière maken en een academische studie. Sporten? Geen tijd. Eten? Bourgondisch! Hobby? Patisserie! Resultaat: overgewicht (25 kg te zwaar, BMI: 35%). Mijn aanpak tot voor kort: crash dieet! Shakes, repen en max 500 kCal per dag. Effect: permanent honger, maar wel een gewichtsafname van gemiddeld 2 kg per week. Blijvend effect? Nee, was uiteindelijk zwaarder dan ooit. Na een heerlijke zomervakantie aan het zwembad heb ik een keuze gemaakt. De keuze om meer te gaan bewegen, gezonder te gaan eten en professionele hulp te gaan zoeken om dit duurzaam en vooral toekomstbestendig te doen. Voor mijn vrouw, mijn kinderen, maar vooral ook voor mezelf.

Ik heb contact gezocht met Rob van Your Personal Training. Tijdens persoonlijke intake kwam naar voren dat mijn ambitie het beste gerealiseerd kunnen worden bij Tommy van Hees. Na een kort kennismakingsgesprek met Tommy direct aan de slag. Dat is Tommy namelijk, niet kletsen maar trainen. Uiteraard even rustig beginnen … 12 kg kettlebell en wat squats maken (leerde direct ook nieuwe termen). Mijn lichaam was na ruim 4 jaar stilstand niets gewend, dus zat ik na een paar squats op de grond te happen naar zuurstof. Ik schaamde mij kapot. Ik wilde stoppen, gedag zeggen en nooit meer terugkomen. Fitness? Nee, past toch niet bij mij was mijn gedachtegang. Hier ga ik mijn centen niet aan besteden. Ik zoek wel iets anders…

Een echt alternatief had ik niet. Shakes? No way. Zelfs fitnessen? Zou beetje hangen aan gewichten worden zonder enig resultaat. Viel terug op mijn keuze: duurzaam en verantwoord werken aan een gezonde levensstijl. Ik heb Tommy gebeld en we hebben concrete afspraken gemaakt. Afspraken over voedingsschema’s, trainingsdagen en vooral over het gewenste resultaat in gewicht. Wat ik overigens als gewenst zag, kwam niet overeen met wat maximaal verantwoord was (max 0,5 kg per week). Dus ik moest meer sporten, gezonder gaan leven en veel investeren voor zo’n mager resultaat? Dat stemmetje in mijn hoofd weer: “dat is het niet waard; doe het niet”.

Nu 5 maanden later kan ik zeggen dat ik blij ben dat ik toch van start ben gegaan. Ik heb de afgelopen maanden veel geleerd over gebalanceerde voeding, maar vooral over de techniek van krachttraining. Het is zo belangrijk dat je met een juiste techniek en het goede gewicht, de maximale ‘prikkel’ aan je lichaam kan geven. Ik durf meer voluit te trainen, ook als ik zonder Tommy train. De schaamte in de sportschool ben ik voorbij. Ik weet namelijk precies wat ik aan het doen ben!

Het resultaat: gewicht -/- 11 kg (aan vet!), buikomvang -/- 14 cm en mijn voeding is veel meer in balans. Ik voel me slanker, fitter en energieker. Heerlijk! Ik voel dat ik op de goede weg ben en dat smaakt naar meer. Voor 2017 heb ik me ingeschreven voor de Strong Viking Obstacle Run (13 km). Voor het eerst sinds vele jaren durf ik een sportieve (en intensieve) uitdaging aan. Met Tommy blijf ik trainen om mezelf daarvoor klaar te stomen. Uiteraard ook om mijn vetpercentage verder te verlagen, conditie te verbeteren en nog meer aan spiermassa te winnen. Ik kijk er ook naar uit om weer op zomervakantie te gaan, maar dan met een gezond lichaam en frisse mindset.

Hoewel ik toch alles zelf moet doen, gaat mijn dank uit naar Tommy. Hij ziet mijn persoonlijke doelen als zijn uitdaging. Hij daagt je uit om het maximale uit je training te halen. Tommy beschikt over veel vakinhoudelijke kennis en vind het leuk om dit met je te delen. Juist omdat die kennis er voor moet zorgen dat je duurzaam en gezond blijft trainen. Hij is oprecht betrokken, denkt met je en geeft het gevoel dat je er samen voor gaat. Wil je echt blijvende verandering en concreet resultaat? Dan kan ik hem van harte aanbevelen.

Ik heb de eerste stap van mijn persoonlijke reis gezet. Wie volgt?

 

Met sportieve groet,

Thijs

 

 

Stadion Galgenwaard ‘ tweede thuishaven ‘ voor Your Personal Training !

‘ Vanaf 1 mei zetten wij vaste voet in Stadion Galgenwaard bij FC Utrecht ‘ aldus Ron van Lamoen, personal trainer bij YPT. Een fantastische accommodatie met een speciale PT zone en een locatie waar wij de kans krijgen het Utrechtse publiek onze diensten aan te bieden.

Personal training, power PT en small group training, nu dus ook in Utrecht!
Ik ga met 4 nieuwe Personal Trainers in Utrecht aan de slag, aldus Ron. 

We hebben een geweldig team van professionals bij elkaar die hun vak als geen ander verstaan. Werken met dit team is een feestje en straalt ervan af, ook naar onze klanten toe. Een belangrijke pijler voor ons succes.

Fitter en vitaler de zomer in ? Bel of mail ons nu of stuur ons een FB berichtje !

Samenwerking Telstar Mega Sports en Your Personal Training.

Afgelopen vrijdag tekenden Arnold Bouw namens Telstar Mega Sports en Rob Stekelenburg, eigenaar van Your Personal Training een samenwerking overeenkomst.

De samenwerking betreft o.a. het versterken van elkaars bedrijven dmv gezamenlijke acties en promoties. Promotie activiteiten in de winkel worden gekoppeld aan sport-clinics waar iedereen actief aan mag meedoen. Ook worden er modeshows en seizoen sport activiteiten georganiseerd.

Telstar Mega Sports is het mekka voor iedere ( beginnende ) sporter. Kleding, schoeisel en accessoires van alle bekende merken zijn meestal uit voorraad leverbaar.

Your Personal Training is een bedrijf met specialisten op het gebied van sport en beweging. Zij bieden naast Personal Training inmiddels zeer succesvolle groepslessen aan w.o. Bootcamp . Vorig jaar werd al een samenwerking getekend met Down Under waar de komende tijd diverse fitness buitensport activiteiten worden uitgerold. Nieuwe trend daarbij is Crosstraining. Crosstraining gaat verder waar Bootcamp stopt. Intensief en uitdagend.

” In de wereld van webwinkels is het vandaag voor winkelketens niet altijd makkelijk mensen naar de winkel toe te krijgen. Dit bracht mij op het idee om onze sportactiviteiten met letterlijk op de winkelvloer te brengen om zo meer ‘ traffic ‘ te genereren; aldus Rob Stekelenburg” .

Wij zijn enthousiast over deze samenwerking die wij zien als een absolute win- win . Je kan bij ons de kleding straks passen en regelmatig direct uitproberen , vult store manager Arnold Bouw aan.
Wil je op de hoogte blijven ? Kijk op www.yourpersonaltraining.nl of de facebook pagina.